najlepsze kreatyny

[...] do września) może iść do jakiegoś innego dietetyka pod koniec roku, albo od następnego. Zobaczę jak mi będzie szło samemu. Problem jest taki, że u mnie dietetyk by musiał robić dietę dla dwóch osób (żeby się pokrywała) a chyba trudno to zrobić jednak? Zresztą nie wiem kogo podpytać, u mnie ten dietetyk, do którego chodzę ma najlepsze opinie.

[...] jest najlepszą substancją antykataboliczną dostępną w sklepach z suplementami. Próbowałem HMB różnych firm - zarówno w tabletkach, jak i w płynie - i sądzę, że jest to najlepsze HMB na rynku. Dzięki temu, że jest w postaci cieczy szybko i doskonale się wchłania. Używając HMB firmy Hi-Tec osiągnąłem szczyt formy. Mięśnie męczą się mniej, co [...]

Jeżeli, jak napisałeś, nie zależy Ci teraz na masie (więc, jak sądzę, głównie na jej działaniu ergogenicznym), to najlepsze będą: pirogronian lub cytrynian kreatyny.

[...] firmy polecasz, co dokładnie kupić cena/jakość ? Wiem, że z TRECa jabłczana kreatyny jest dobry. Ale kiedyś kupiłem bcaa z aminkostar i ktoś mi powiedział, że nie jest to najlepsze. Jak możesz to napisz co dokładnie polecasz bym później nie musiał nowego tematu zakładać :) Przez 3/4 roku teraz na sucho musiałem ćwiczyć. Dieta to podstawa, [...]

[...] na przerwie juz poltorej tygodnia miałem zrobic 2 tygodnie ale sadze ze moze sie pzedluzyc do 3:) chce maksymalnie odpocząć ... i co sadzicie na temat supli do masy jakie najlepsze ... ja do tej pory brałem tak czasem jakis tam gainer ... czasem białko jakies lepsze ... ale cały czas aminokwasy + bcaa i treaz mam przygotowana kreatynę i [...]

jak dla mnie najlepsze było pytanie czym CLA różni się od kreatyny to chyba pytanie dnia i ja też mógłbym tylko nie wiem co? członek-mafia.suple.hardcor.pl

zdecydowanie zestaw który podałeś jest bardzo dobry, jeżeli chozdzi o przedtreningówkę to to najlepsze co możesz wybrać, jedynie proporcje argininy i cytruliny musisz dobrać odpowiednio pod siebie metodą prób i błędów, bo na każego inny stosunek tych dwóch substancji, a kofeina jak to kofeina nie ma lepszego "legalnego" pobudzacza. Jako dodatki do [...]

zdecydowanie zestaw który podałeś jest bardzo dobry, jeżeli chozdzi o przedtreningówkę to to najlepsze co możesz wybrać, jedynie proporcje argininy i cytruliny musisz dobrać odpowiednio pod siebie metodą prób i błędów, bo na każego inny stosunek tych dwóch substancji, a kofeina jak to kofeina nie ma lepszego "legalnego" pobudzacza. Jako dodatki do [...]

korzystam ze mu obecny ISP ciagle nie odlaczyl mi lacza i odpowiadam :D zaleta HMB jest to ze DZIALA DOSKONALE W POLACZENIU Z KREATYNA wlasnie to combo mialo najlepsze efekty w badaniach jesli o mnie chodzi to 3-4 * dziennie mega caps (w tym jedna przed i po treningu) DO KREATYNY chocby ta byla w stacku

Dobry temat ! I od razu pozwolę sobie zadać pytanie: Jakie odżywki są najlepsze dla 400metrowca? Tzn. Jakie rodzaje kreatyny polecacie i jeszcze co do niej? (nie piszcie o witaminach). A dietę jako taką mam, trenuje w klubie...Wzrost177cm, waga(67-68) Fundusz max:250zł Zmieniony przez - aaa31 w dniu 2009-11-21 19:58:49

[...] jeszcze powiedziec ze poprawilem Ci plan, jednak nie polecam wykonywaniu tego typu treningow (split) dla poczatkujacych, polecam jakies dobre FBW, moze byc zwykłe skrocone, jest najlepsze pierwsze 2 miesiace treningow polecam rowniez 5x5, 15-10-5 (po paru miesiacach treningow) ps2. cwicz brzuch Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-05-25 08:20:56

[...] zeby na ten cykl wybrac jak najlepiej. Wcale nie musze byc oryginalny i stsowac odmienne polaczenia A jezeli np brac gainer + aminy w capsach to jakie aminy w kapsach sa najlepsze, najlpiej jakby bylo BCAA +EAA. A i biorac pod uwage Torrent, Reanimator i Anabolic Window ktory skladowo wydaje sie lepszy ? Nie biorac pod uwage smaku, ceny i [...]

[...] oszustw, bez kreatyny itp. Co do diety to bede codzinnie wcinal jajka i ser. No ale podajcie mi konkretne przykłady (nazwy) suplementów ktore sa niezawodne i bezpieczne. Aktualnie ma mam żadnego pojęcia na ten temat no i zastanawiam sie nad jakims bialkiem aminokfasami albo Gainery tylko nie wiem co naczym polega i co bedzie dla mnie najlepsze.

[...] napisze jak najlepiej by zrobil - np. majac tego HP. Kiedy byscie jedli i kiedy najwiecej wegli a kiedy najwiecej bialka (oczywiscie mowie teraz o zywnosci) bo zadnych gainerów nie miałem, tylko stack i jak tutaj najlepiej moglbym zrobic z dieta zeby byly jak najlepsze efekty ? Jak komus sie chce to prosze o jasne rozpisanie kiedy i co jesc...

[...] siebie siłownie (mniejsza zresztą z tym:)) Wszystkich naokoło ogarnął wtedy szał na pakowanie, mnie też. A że byłem kompletny suchar (59 kg w IV 2002), to i wyniki były nie najlepsze na początku (wiadomo - kryzys "przyrostu" masy i złudzenia - ze po 3 tyg ćwiczeń już będę kaban, ale na szczęście z tego wyrosłem) :)) I wzięłem się do [...]

[...] A MaxCarb sie bierze do kreatyny po treningu,zarowno zeby lepiej sie kreatyna wchlaniala,jak i po to zeby przywrocic glikogen w miesniach. Dextroze odpusc...MaxCarb najlepsze rozwiazanie. Przesta: po cholere mu gainer? lepiej zainwestowac w miche...Gainer to tylko uzupelnienie posilkow. On jest poczatkujacy ...wiec mono,bialko i po [...]

Poszukaj w sklepiku sfd kreatyny ze znaczkiem creapure i wybierz najtansza - te "podobno" sa najlepsze... chociaz stosowalem creapure jaki inne i wyniki byly bardzo podobne... z tanszych (nie creapure) polecam vitalmaxa.

[...] wiecej wegli niz bialka, inni odwrotnie, a jeszcze inni, ze powinno sie spozyc ten posilek w proporcji 50:50. Mysle wiec, ze warto pokombinowac i ustalic, co jest dla Ciebie najlepsze. Posilek potreningowy - baaaaaaaardzo duza ilosc wegli, mniej bialka. Unikaj tluszczy w tym posilku. 2. Kreatyna - tutaj rowniez sa spekulacje, ja stawiam jednak na [...]

[...] żadnych.W porządku w takim razie proponujesz biegać bezpośrednio po treningu 30 min tempo do 10km/h,czy jednak z rana na czczo 40 min?Odnośnie supli dlaczego byś odpuścił spalacz przy tej sylwetce?a co do przedtreningówki meso będzie najlepsze podejrzewam,a co do kreatyny mówisz o mono czy jednak tak jak wspominałem w jabłczan zainwestować?Pozdro

[...] 115-116kg później pozbywasz się zbędnych kg i jest Ok. A zbijanie wagi bez utraty siły jest też sztuką... trzeba umiejętnie sterować dietą i treningiem tak żeby osiągnąć to najlepsze optimum wagi do siły dla swojego organizmu i każdy musi się tego metodą prób i błędów nauczyć sam bo każy organizm nieco inaczej toleruje różne rygory żywieniowe [...]